Berikut ini adalah jumlah nutrisi dalam tempe termasuk jumlah kalori tempe goreng tepung.
Fakta Nutrisi
Untuk ukuran porsi 1 buah
Energi 141 kj/34 kkal (2%)
Lemak 2,28g (3%)
- Lemak Jenuh 0,315g (2%))
- Lemak tak jenuh tunggal 0.991g
- Lemak tak jenuh ganda 0.741g
Karbohidrat 1,79g (1%)
- Gula 0,03g (0%)
- Fiber 0g
Protein 2g (4%)
Garam 0,10g (2%)
- Kolesterol 0mg
- Kalium 47mg (2%)
Referensi asupan rata-rata orang dewasa (8400 kJ / 2000 kkal)
Ringkasan Nutrisi
- Kalori 34 kcal
- Lemak 2.28g
- Karbohidrat 1.79g
- Protein 2g
Terdapat 34 kalori dalam 1 potong tempe goreng dengan perincian kalori: 58% lemak, 20% karbohidrat, 22% protein.
Ukuran porsi umum:
- 1 buah - 34 kalori
- 1 porsi (85 g) - 192 kalori
- 100g - 225 kalori
- 1 cangkir - 361 kalori
Adapun prosentase nutrisi pada tempeng goreng tepung kering dengan porsi 100 gram adalah :
- Protein - 36.2%
- Karbohidrat – 21.3%
- Lemak – 19.4%
- Serat – 47.3
- Energi – 405 kalori
Sumber : https://www.fatsecret.co.uk/calories-nutrition/generic/fried-tempeh, https://www.researchgate.net/figure/Nutritional-content-of-Tempe-flour-and-the-fried-Tempe-nugget_tbl1_324798550
0 Komentar untuk "Kalori Tempe Goreng Tepung"