Apa itu pijat refleksi?
Pijat refleksi adalah jenis pijatan yang melibatkan penerapan jumlah tekanan yang berbeda pada kaki, tangan, dan telinga. Ini didasarkan pada teori bahwa bagian-bagian tubuh ini terhubung ke organ dan sistem tubuh tertentu. Orang yang mempraktikkan teknik ini disebut ahli refleksologi.
Ahli pijat refleksi percaya bahwa memberikan tekanan pada bagian-bagian ini menawarkan berbagai manfaat kesehatan. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang cara kerja pijat refleksi dan apakah itu patut dicoba.
Bagaimana cara kerja pijat refleksi?
Ada beberapa teori berbeda tentang cara kerja pijat refleksi.
Dalam pengobatan tradisional Tiongkok
Pijat refleksi bersandar pada kepercayaan Tiongkok kuno pada qi (diucapkan "chee"), atau "energi vital." Menurut kepercayaan ini, qi mengalir melalui setiap orang. Ketika seseorang merasa stres, tubuh mereka memblokir qi.
Hal ini dapat menyebabkan ketidakseimbangan dalam tubuh yang berujung pada penyakit. Pijat refleksi bertujuan untuk menjaga qi mengalir ke seluruh tubuh, menjaganya tetap seimbang dan bebas penyakit.
Dalam pengobatan Cina, bagian tubuh yang berbeda sesuai dengan titik tekanan yang berbeda pada tubuh. Ahli pijat refleksi menggunakan peta titik-titik ini di kaki, tangan, dan telinga untuk menentukan di mana mereka harus memberikan tekanan.
Mereka percaya sentuhan mereka mengirimkan energi yang mengalir melalui tubuh seseorang hingga mencapai area yang membutuhkan penyembuhan.
Teori Lainnya
Pada tahun 1890-an, ilmuwan Inggris menemukan bahwa saraf menghubungkan kulit dan organ dalam. Mereka juga menemukan bahwa seluruh sistem saraf tubuh cenderung menyesuaikan diri dengan faktor luar, termasuk sentuhan.
Sentuhan refleksologis dapat membantu menenangkan sistem saraf pusat, meningkatkan relaksasi, dan manfaat lainnya seperti segala bentuk pijatan.
Yang lain percaya bahwa otak menciptakan rasa sakit sebagai pengalaman subjektif. Terkadang, otak bereaksi terhadap rasa sakit fisik. Tetapi dalam kasus lain, itu dapat menimbulkan rasa sakit sebagai respons terhadap tekanan emosional atau mental.
Beberapa percaya bahwa pijat refleksi dapat mengurangi rasa sakit melalui sentuhan yang menenangkan, yang dapat membantu meningkatkan suasana hati seseorang dan mengurangi stres.
Teori zona adalah kepercayaan lain yang digunakan beberapa orang untuk menjelaskan cara kerja refleksologi. Teori ini menyatakan bahwa tubuh berisi 10 zona vertikal. Setiap zona berisi bagian tubuh yang berbeda dan sesuai dengan jari tangan dan kaki tertentu.
Praktisi teori zona percaya bahwa menyentuh jari tangan dan kaki ini memungkinkan mereka mengakses setiap bagian tubuh di zona tertentu.
Apa manfaat potensial dari pijat refleksi?
Pijat refleksi dikaitkan dengan banyak manfaat potensial, tetapi hanya sedikit di antaranya yang telah dievaluasi dalam studi ilmiah.
Sejauh ini, ada bukti terbatas bahwa pijat refleksi dapat membantu untuk:
- mengurangi stres dan kecemasan
- mengurangi rasa sakit
- mengangkat suasana hati
- meningkatkan kesejahteraan umum
Selain itu, orang-orang telah melaporkan bahwa pijat refleksi membantu mereka:
- meningkatkan sistem kekebalan tubuh mereka
- melawan kanker
- mengatasi pilek dan infeksi bakteri
- mengatasi masalah sinus
- pulih dari masalah punggung
- memperbaiki ketidakseimbangan hormon
- meningkatkan kesuburan
- meningkatkan pencernaan
- meredakan nyeri artritis
- mengobati masalah saraf dan mati rasa akibat obat kanker (neuropati perifer)
Obat ED mana yang tepat untuk Anda?
Lemonaid memiliki tim profesional medis berlisensi yang dapat meresepkan obat ED bermerek atau generik. Dapatkan diskon 50% untuk pengiriman pertama Anda, plus pengiriman cepat, gratis & rahasia langsung ke pintu Anda.
Apa yang dikatakan penelitian?
Tidak banyak penelitian tentang pijat refleksi. Dan banyak ahli menganggap yang ada berkualitas rendah. Selain itu, tinjauan tahun 2014 menyimpulkan bahwa pijat refleksi bukanlah pengobatan yang efektif untuk kondisi medis apa pun.
Tetapi mungkin memiliki beberapa nilai sebagai terapi pelengkap untuk membantu mengurangi gejala dan meningkatkan kualitas hidup seseorang, seperti pijat. Karena area yang dipijat adalah kaki, bagi sebagian orang hal itu akan lebih menghilangkan stres atau ketidaknyamanan.
Inilah yang dikatakan penelitian tentang penggunaan pijat refleksi untuk mengelola rasa sakit dan kecemasan.
Nyeri
Dalam sebuah studi 2011 yang didanai oleh National Cancer Institute, para ahli mempelajari bagaimana perawatan refleksologi mempengaruhi 240 wanita dengan kanker payudara stadium lanjut. Semua wanita menjalani perawatan medis, seperti kemoterapi, untuk kanker mereka.
Studi tersebut menemukan bahwa pijat refleksi membantu mengurangi beberapa gejala mereka, termasuk sesak napas. Para peserta juga melaporkan peningkatan kualitas hidup. Tapi itu tidak berpengaruh pada rasa sakit.
Para ahli juga melihat efek pijat refleksi pada rasa sakit pada wanita yang mengalami sindrom pramenstruasi (PMS). Dalam satu studi yang lebih tua, para peneliti melihat efek refleksologi telinga, tangan, dan kaki pada 35 wanita yang sebelumnya melaporkan memiliki gejala PMS.
Mereka menemukan bahwa mereka yang menerima perawatan pijat refleksi selama dua bulan melaporkan gejala PMS secara signifikan lebih sedikit daripada wanita yang tidak. Namun, perlu diingat bahwa penelitian ini sangat kecil dan dilakukan beberapa dekade yang lalu.
Studi jangka panjang yang lebih besar diperlukan untuk memahami sepenuhnya apakah pijat refleksi membantu mengurangi rasa sakit.
Kecemasan
Dalam satu studi kecil dari tahun 2000, peneliti melihat efek dari satu perawatan refleksi kaki selama 30 menit pada orang yang dirawat karena kanker payudara atau paru-paru. Mereka yang menerima perawatan pijat refleksi melaporkan tingkat kecemasan yang lebih rendah daripada mereka yang tidak menerima perawatan pijat refleksi.
Dalam sebuah studi tahun 2014 yang sedikit lebih besar, para peneliti memberi orang yang menjalani operasi jantung perawatan refleksi kaki 20 menit sekali sehari selama empat hari.
Mereka menemukan bahwa mereka yang menerima perawatan pijat refleksi melaporkan tingkat kecemasan yang jauh lebih rendah daripada mereka yang tidak. Sentuhan oleh manusia lain adalah tindakan yang menenangkan, peduli, dan mengurangi kecemasan bagi kebanyakan orang.
Apakah pijat refleksi aman untuk dicoba?
Secara umum, pijat refleksi sangat aman, bahkan untuk orang yang hidup dengan kondisi kesehatan yang serius. Ini tidak invasif dan nyaman untuk diterima, jadi mungkin patut dicoba jika itu adalah sesuatu yang Anda minati.
Namun, Anda harus berbicara dengan dokter Anda terlebih dahulu jika Anda memiliki salah satu dari masalah kesehatan berikut:
- masalah peredaran darah di kaki
- pembekuan darah atau radang pembuluh darah kaki Anda
- encok
- borok kaki
- infeksi jamur, seperti kaki atlet
- luka terbuka di tangan atau kaki Anda
- masalah tiroid
- epilepsi
- jumlah trombosit yang rendah atau masalah darah lainnya, yang dapat membuat Anda lebih mudah memar dan berdarah
Anda mungkin masih dapat mencoba pijat refleksi jika mengalami salah satu dari masalah ini, tetapi Anda mungkin perlu melakukan beberapa tindakan pencegahan untuk menghindari efek samping.
Peringatan
Jika Anda hamil, pastikan untuk memberi tahu ahli pijat refleksi Anda sebelum sesi Anda, karena beberapa titik tekanan di tangan dan kaki dapat menyebabkan kontraksi.
Jika Anda mencoba menggunakan pijat refleksi untuk menginduksi persalinan, lakukan hanya dengan persetujuan dokter Anda. Ada risiko kelahiran prematur, dan bayi paling sehat jika lahir pada usia kehamilan 40 minggu.
Beberapa orang juga melaporkan memiliki efek samping ringan setelah perawatan pijat refleksi, termasuk:
- pusing
- kaki lembut
- kepekaan emosional
Tetapi ini adalah efek samping jangka pendek yang cenderung hilang segera setelah perawatan.
Pijat refleksi mungkin bukan pengobatan medis yang terbukti secara ilmiah untuk penyakit, tetapi penelitian menunjukkan itu adalah pengobatan pelengkap yang bermanfaat, terutama untuk stres dan kecemasan.
Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda memiliki kondisi serius yang ada sebelum mencari perawatan.
Sumber : https://www.healthline.com/health/what-is-reflexology
0 Komentar untuk "Apa itu Pijat Refleksi ? Cara Kerja, Manfaat dan Riset"