Manfaat kurma ajwa untuk asam lambung bisa diperoleh jika cara mengkonsumsinya benar, sesuai petunjuk dari Nabi.
Bagaimana cara yang benar mengkonsumsi kurma untuk asam lambung, sehingga bisa menjadi penyembuh atau obat mujarab? Kurma sendiri merupakan buah yang berasal dari Timur Tengah yang sangat digemari oleh umat Islam, bahkan Nabi Muhammad Shallallahu 'alaihi wa sallam menganjurkan untuk memakannya.
Dalam hadits HR Bukhari dan Muslim, menjelaskan salah satu keutamaan makan kurma. Barang siapa makan tujuh buah kurma ajwa di pagi hari, maka pada hari itu dia tidak akan terkena racun atau sihir.
Selain diketahui manfaat kurma, cara memakannya pun dianjurkan dalam jumlah ganjil, termasuk salah satu sunnah Nabi Shallallahu 'alaihi wa sallam. Menurut penelitian, ternyata jumlah kurma yang dimakan ganjil atau genap bisa menentukan khasiatnya pada tubuh.
Nabi Shallallahu 'alaihi wa sallam bersabda: “Sesungguhnya di antara pohon-pohon tidak ada satu pohon pun yang berguguran daunnya. Pohon ini seperti seorang muslim, maka beri tahu aku pohon apakah itu?” Kemudian orang menebak pohon wadhi. Abdullah berkata: "Kemudian terpikir olehku, pohon itu adalah pohon kurma, tapi aku malu untuk mengungkapkannya." Kemudian mereka berkata: "Ya Rasulullah, beri tahu kami pohon apa itu?" Kemudian, dia menjawab: "Ini adalah pohon kurma." (HR.Bukhori).
Menurut penelitian yang telah dilakukan jika cara mengkonsumsi kurma dalam jumlah genap misalnya 2, 4, 6, 8, dan seterusnya akan menghasilkan gula darah dan kalium, tanpa memberikan banyak tenaga.
Dari penelitian yang dilakukan, dapat disimpulkan bahwa jika Sobat mengonsumsi kurma dalam jumlah ganjil, tubuh Sobat dapat mengubahnya menjadi karbohidrat.
Bagaimana cara yang benar mengkonsumsi kurma untuk asam lambung, sehingga bisa menjadi penyembuh atau obat mujarab?
Selain memiliki manfaat sebagai penyuplai karbohidrat, ternyata mengkonsumsi kurma juga memiliki manfaat untuk mengatasi asam lambung terutama saat berpuasa. Penyakit asam lambung adalah suatu kondisi dimana asam lambung naik, yang menyebabkan banyak stres.
Penelitian menyebutkan, saat tubuh berpuasa, kadar asam lambung meningkat, yang ditunjukkan dengan gejala seperti rasa panas dan "berat" di perut, serta mulut asam.
Makan makanan berserat tinggi, seperti kurma, dapat memicu kerja otot untuk mengaduk dan mencampur makanan, serta memecahnya menjadi partikel-partikel kecil. Hal ini membuat tubuh mengikat asam empedu, dan membuka daerah antara lambung dengan duodenum dan dasar usus halus, serta mengeluarkan sisa pencernaan makanan melalui usus halus.
Mirip dengan kismis dan buah ara yang diproses dengan cara dijemur, kurma tergolong memiliki kalori yang sangat tinggi dibandingkan dengan buah-buahan lainnya. Kalori dalam kurma ini sebagian besar adalah karbohidrat, sedangkan sisanya berasal dari protein.
Namun jangan khawatir, meski tinggi kalori, kurma juga mengandung sejumlah vitamin dan nutrisi lain yang dibutuhkan tubuh. Jadi tidak perlu mengkonsumsi makanan lain, dengan mengkonsumsi kurma Sobat sudah bisa memenuhi kebutuhan kalori dan nutrisi harian dengan maksimal.
Bagi penderita diabetes, manfaat sehat makan kurma bisa dimaksimalkan untuk menekan lonjakan gula darah setelah berbuka puasa. Pasalnya, selain kandungan nutrisinya yang lengkap, rasa manis kurma ternyata mampu menjaga kestabilan gula darah Sobat.
Meski belum ada penelitian ilmiah yang fokus membahas hal ini, namun beberapa ahli percaya bahwa konsumsi kurma secara teratur berdampak baik bagi penderita diabetes. Namun ingat, pilihlah kurma yang berkualitas baik, yang tidak diproses dengan gula berlebih, seperti kurma ajwa.
Selain mengandung karbohidrat, kurma diketahui mengandung serat yang tinggi. Biasanya, semakin tinggi kualitas kurma, semakin tinggi pula kandungan serat di dalamnya. Oleh karena itu, selama berpuasa, pastikan untuk memasukkan kurma dalam konsumsi harian Sobat.
Serat sendiri dibutuhkan oleh tubuh untuk melancarkan sistem pencernaan, mencegah sembelit, menstabilkan buang air besar, membuat kenyang lebih lama, memberikan energi saat puasa, dan yang terpenting, mengontrol produksi asam lambung.
Penelitian laboratorium membuktikan bahwa manfaat kesehatan dari makan kurma kurang diketahui, dapat membantu meningkatkan fungsi otak, mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer, dan mengurangi aktivitas protein beta-amyloid yang dapat membentuk plak di otak.
Selain itu, penelitian juga menjelaskan bahwa mengkonsumsi kurma secara teratur dapat meningkatkan kemampuan belajar dan fungsi memori anak, mengurangi kecemasan dan lain-lain. Maka tidak salah jika Sobat merekomendasikan kurma sebagai makanan sehat untuk anak.
Selain energi, selama puasa Sobat akan kehilangan banyak cairan tubuh. Kondisi ini bisa menimbulkan banyak dampak buruk, mulai dari kehilangan konsentrasi, gangguan emosi, sembelit, bau mulut dan sejumlah gangguan lainnya.
Untuk mengatasinya, selain mengonsumsi air putih dalam jumlah yang cukup, Sobat juga bisa memaksimalkan asupan elektrolit dengan mengonsumsi kurma. Pasalnya, buah kering ini mengandung kadar potasium yang tinggi, salah satu unsur elektrolit yang dibutuhkan tubuh.
Selain itu, masih banyak manfaat sehat lainnya dari makan kurma yang wajib Sobat ketahui, mulai dari menyehatkan tulang, menjaga kesehatan organ pencernaan dan lain-lain.
0 Komentar untuk "Manfaat Kurma Ajwa Untuk Asam Lambung"